La resilienza nella gestione dello stress

OBIETTIVI

In periodi di difficoltà o a fronte a situazioni di stress e cambiamenti, soprattutto se forzati e non scelti, è possibile reagire in modi diversi e con svariati atteggiamenti, alcuni più costruttivi di altri: la resilienza è la competenza che meglio concretizza la capacità di superare gli eventi avversi con successo.
Durante il corso, le persone saranno guidate nell’utilizzare strumenti per riconoscere e allenare la propria resilienza; potranno anche sperimentare una tecnica di rilassamento utile sia a livello personale che professionale.
Obiettivi:
- Sperimentare strumenti concreti per riconoscere e gestire lo stress nell’immediato
- Individuare e sviluppare metodi e tecniche di resilienza on the job
- Impostare un piano d'azione per allenare la propria resilienza

CONTENUTI

- Approfondimento dei meccanismi neurofisiologici dello stress
- Allenamento dei fattori fondamentali che sviluppano la nostra resilienza
- L’importanza della consapevolezza e del rinforzo delle modalità di gestione dello stress - I diversi approcci di gestione dello stress nel proprio contesto personale e professionale

METODOLOGIA DIDATTICA

Durante il corso, verrà utilizzato un approccio esperienziale caratterizzato da un’attivazione costante del gruppo: esercitazioni, giochi, case-history favoriranno l’apprendimento di nuove competenze e l’acquisizione di un know-how aggiornato e trasformato sulla base delle richieste dell’attuale scenario lavorativo.

CALENDARIO INCONTRI

Da definire in funzione delle specifiche necessità aziendali ed organizzative.

DESTINATARI

Tutti i dipendenti, dall’executive al management, che desiderano o necessitano acquisire strumenti pratici utili per gestire in maniera sempre più efficace e performante la propria professionalità, sia in termini di prestazione che di skill interpersonali.
Il corso è aperto ad un gruppo intraziendale di minimo 3 ed un massimo di 10 partecipanti.

DURATA E LOCATION

Il corso si articolerà su 3 moduli da 2 ore ciascuno, per una durata complessiva pari a 6 ore.
Gli incontri, a cadenza settimanale, si terranno in modalità e-learning, in giorni ed orari da concordare in funzione delle specifiche esigenze aziendali.

QUOTA DI PARTECIPAZIONE

Fino a 4 partecipanti, la quota di iscrizione è pari a 1.200,00 € (+ IVA) comprensiva del materiale didattico; per ogni partecipante aggiuntivo, la quota è pari a 100,00 € (+ IVA).
L’iscrizione dovrà essere formalizzata compilando e sottoscrivendo il relativo modulo.







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